Svima nama se dešava da se nadjemo u jednoj stresnoj situaciji. Stres je prirodna pojava koja štiti organizam od spoljašnjih uticaja ali zbog njegove jačine ili učestalosti stavlja organizam na preveliko preopterecenje. Ucestali stres može izazvati probleme organizma.
Šta je stres?
Stres je prirodna pojava organizma koja pokušava da se prilagodi nekom spoljašnjem dogadjaju. Nekim recima to je negativna reakcija organizma na neki neprilagođen dogadjaj. Telo neznaci kako da se izbori sa tolikom velikom energijom aktivira nervne i fizicke reakcije koje bi trebale da smanje toliku energiju.
Kako se telo ponaša kada se nađje u stresnom stanju?
Stres se razvija u više faza. Čim telo dođje do prve faze daće vam znak da nešto nije u redu i da trebate reagovati. Ako dobijete više puta znake znajte da morate popustiti ventile.
Neki znaci su
⁃ Umor, posla spavanja.
⁃ Problemi sa spavanjem i nesanica
⁃ Anksioznost
⁃ Nervoza
⁃ Iritabilnost
⁃ Reumatizam: bolovi u zglobovima
⁃ Mišićne kontrakcije
⁃ Problemi sa libidom
⁃ Gubljenje pamćenja
Ako ipak pored ovih znakova ne slušate vaše telo, stres može proizvesti još veće probleme koje mogu zakaciti organe i ostavi trajne posledice. Kod zena najčešća forma je depresija, dok kod muškaraca kardiovaskularni problemi.
Pored ovih problema mogu se naći i:
⁃ nervozna creva: bolovi u stomaku praćeni grcevima
⁃ Srčani problemi: palpitacija, bolovi u grudnom kosu, povećani krvni pritisak
⁃ Smanjenje belih krvnih zrnaca, bolesti izazvani bakterijama ili virusima
⁃ Kožne bolesti: ekcema, bubuljice,opadanje kose.
⁃ Ginekoloski problemi: dereglacija menstruacije ili benigni problemi sa dojkama.
Potrebno je pronaći izvor stresa
Ponekad se desi da se situacije skupljaju jedna pored druge i da organizam ne može da odreaguje odmah, sto dovodi do sakupljanja i izbijanja kasnih posledica. Kako bi povratili organizam u prvobitno stanje potrebno je pronaći izvor problema i rešiti ga. Znajte da ako ne možete rešiti problem sami ili vam je potrebna pomoć, možete se javiti psihologu ili psihijatru koji će vam pomoći i dati baze za mir.
Nema komentara:
Objavi komentar
Svaki Vaš komentar je bitan !