Moje dete stalno mrda! Uznemireno je

Vaše dete ne može da sedi na jednom mestu ? Retki su trenuci kada u kuci vlada mir. Kako se prevodi uznemirenost? Kako ga smiriti?

Kada pričamo o uznemirenosti kod deteta?

Postoje dve vrste uznemirenosti kod deteta: one koje se nazivaju motorne i one koje stvaraju smetnju u razmišljanju.

Pored toga treba izdvojiti decu koja su uznemirena tokom celog dana, od one koji su uznemireni u nekim časovima ili tokom jakog uzbudjenja, ova druga pojava u većini slučajeva dolazi zbog nedostatka sna.

Koji su uzroci uznemirenja?

Postoji veliki niz uzoraka uznemirenosti kod dece, ovo su samo ucestali uzroci:

- Nešto mu smeta, došlo je do promena u školi, kuci ili njegovom okruženju

- Nije uspeo da nadje svoje mesto u školi ili kod kuce, zato želi da privuče pažnju

- Nedostaje mu san

- Ima puno energije u sebi

Neki roditelji ili okolina odmah dodeljuju detetu dijagnozu hiperacktivnosti, što u opšte nije tacno. Jedno dete može biti uznemireno ali ne i hiperaktivno. Hiperaktivnost kod deteta može biti ustanovljen jedino od strane specijaliste. Javite se doktoru ako je vaše dete stalno uznemireno, i ako ga uznemirenost blokira u odnosima prema ostalima, koncentracije i učenju.

Da li su dečaci vise uznemireniji nego devojčice ?

Nesigurnost i strah da ostanemo sami su osećaji svakog od nas, dečacima kao i devojčicama, ali dečaci su vise skloniji da reaguju uznemirenosti nego devojčice. Ovu razliku prepoznajemo isključivo tokom puberteta.

Kako pomoći detetu da kontroliše svoje uznemirenje ?

-       Uvedite rutinu spavanja, dete treba da legne u krevet svakoga dana u isto vreme. Školarcima je potrebno izmedju 9-10 sati sna

-       Proverite da li se vaše dete zdravo hrani. Doručak je najbitniji

-       Motivišite ga da sto vise mrda. Svakoga dana 60 minuta sporta je zdrav za organizam. Odite s ‘njim u park, trčite zajedno, igrajte se balonom.

-       Pre spavanja izbegavajte kucne aparate tipa telefon, televizor, ne samo da ekran stimuliše mozak već i svetlost ne dozvoljava mozgu da ode u fazi odmora.

-       Naučite vaše dete kako da se opusti. Vežbe za opuštanje mu jako mogu pomoći

-       Pomognete mu da iskaze svoje emocije, dok citate priču upitajte ga kako se lik oseća u tom trenutku.

-       Dok učite pravite regularne pauze. Animirajte vršenje domaćih zadataka s ‘njim, nije potrebno da sedi da bi učio, na primer dok se kupa postavljajte mu pitanja.

-       Osigurajte dete recima, pokažite mu da ste tu za njega

-       Čestitajte mu čim uspe da savlada svoju uznemirenost i smiri se.