Svakog zimskog perioda epidemija gripa se pojavljuje medju stanovnistvom. Iako postoje adekvatni lekovi za zastitu, grip je naucio da se odbrani od tih imunoloskih lekova tako sto mutira i stvara nove proteine koji su drugaciji od onoga sto antitela mogu detektovati.
Kako se zastititi gripa?
- Izbegavajte kontakt sa obolelima: ovaj nacin je posebno vazan za osobe sa riskom: starije osobe, trudnicama, osobama sa oslabljenim imunitetom i hronicnim bolesima i mlada deca.
- Nosite hirusku masku: Osobe koje su bolesne i koje imaju slab imunitet kao i osobe koje ne zele uhvatiti grip mogu nositi masku koju treba menjati svaka 4. sata.
- Peride redovno ruke mlakom vodom i sapunom ili sredstvom za desinfekciju ruku: Operite ruke cim se vratite kuci.
- Prekriti rukom, unutrasnjom stranom lakta ili maramicom usta i nos tokom kijanja: virus se prenosi vazduhom i kapljicama koje izbacijete tokom kijanja.
- Ne delite pribore za jelo i licnu higijenu sa ostalim ukucanima.
- Provetravajte zivotnji prostor 5. minuta kao i posteljinu.
- Zastitite vas organizam vitaminima (C i D) kao i gvozdjem.
- Probajte etericno ulje ravensare.
- Jedite beli luk: beli luk sadrzi prirodni antibiotik i podize imunitet.
- Limun kao i beli luk sadrzi sve neophodne sastojke za imunitet.
- Kao i svaka osoba koja ima grip prvo sta uradi je da lezi u krevetu i ne mrda, medjutim potrebno je hodati i uzeti malo zdravog vazduha.
- Hranite se zdravo a najbitnije je da ne izbegavate dorucak.
Nema komentara:
Objavi komentar
Svaki Vaš komentar je bitan !